孩子健康平安長大是每位父母樂見的，若看到寶貝有排便不順的問題，因為用力過度而滿臉脹紅，父母心裡也難受。造成嬰幼兒排便不順的原因有哪些？當寶寶出現排便困難的狀況時，家長又該如何處理？本文整理專業醫師觀點提供給爸比媽咪參考。
改善排便，飲食很重要
大朋友若不常攝取蔬果，就會明顯改受到排便困擾，當然嬰幼兒也會有同樣的問題，一旦出現排便困擾，除了生理上不適，更有可能造成孩子食慾、活動力低落，進而影響寶寶的身體健康。再加上嬰幼兒表達能力不佳，爸媽更需要細心的照護，才能及時改善寶寶排便的困難。
寶寶幾天排便一次？
該如何判斷寶寶是否有排便問題，首先必須瞭解嬰幼兒的排便情況，才能順利協助寶寶改善。
- 母乳寶寶
新生兒排便次數正常會比較多，尤其是哺餵母乳的寶寶，一天排便十幾次都有可能，隨著年齡成長，寶寶的腸胃功能逐漸成熟，大約滿月後此現象就會慢慢改善。當然，也有母乳寶寶好幾天才排便一次，如果出現久久未排便的現象，即是排便不順。另外，寶寶的喝奶量、小便量以及體重是否有增加，也是相當重要的觀察重點，由於嬰幼兒生長速度較快，每個禮拜都會有明顯的成長變化，因此，若寶寶出現食慾不佳或體重成長減緩等現象，建議父母應盡早尋求專業醫師的協助和治療。
- 配方奶寶寶
相較於母乳寶寶，補充配方奶的寶寶排便次數會少一些。此外，由於配方奶的鐵質含量較多，大便的質地不像母奶呈現水狀，甚至有時偏硬，造成排便上的困難，當糞便積在腸道未排出，水分越吸越乾，就會引發排便問題。若是配方奶寶寶出現排便不順困擾，爸媽也可以試著更換奶粉種類、品牌，或許就能改善寶寶的排便問題。有時寶寶即便未排便，但精神、食欲表現正常、體重也有持續增加，家長則無須過於擔心。
六個月之前的寶寶如果可以餵母乳，就盡量餵，因為喝配方奶比較會有排便不順的狀況。
六個月以上的寶寶，可把奶量慢慢減少，開始給副食品。牛奶有時是排便問題的元凶，能少則少。副食品可以少量多樣化，跟著大人一起吃，開始給寶寶嘗纖維素高的水果、蔬菜。澱粉的部分可以吃糙米粥、蒸地瓜等等纖維量較高的食材，並開始練習喝水，補充水分與益生菌。
5 種排便不順的原因
- 腸道尚在發育中
通常 6 個月以下母奶寶寶比較不會發生排便問題，但若是喝配方奶的寶寶，相對比較容易有排便不順的情況，由於嬰幼兒的腸道尚在發育中，有時會發生排便的問題，隨著孩子年齡成長，情況會逐漸改善。
- 水喝太少
寶寶在 6 個月大以前，並不需要額外補充水分，奶類、水果或湯裡的水分就對寶寶來說就已足夠，但當寶寶開始接觸副食品後，建議可額外補充水分，也可於水中添加益生菌讓孩子喜歡上喝水。
- 纖維攝取不夠
通常 4～6 個月大的寶寶開始學習吃副食品，此時也是最容易發生排便問題的時候，尤其是纖維質攝取不足，副食品初期可選擇米精、麥精、倍粥等含有穀殼類纖維質，可以幫助排便順暢，等到寶寶較大後，可以嘗試吃水果泥、蔬菜泥，攝取多樣且豐富的纖維質。
倍粥水量表與寶寶進食發展表
| 倍粥 | 十倍粥 | 七倍粥 | 五倍粥 | 四倍粥 | 軟飯 | 米飯 |
| 用米飯煮 (飯：水) | 1：9 | 1：6 | 1：4 | 1：3 | 1：2 | 1：9 |
| 用生米煮 (米：水 | 1：10 | 1：7 | 1：5 | 1：4 | 1：3 | 1：1.2 |
| 建議時期 | 5~6m (前期) | 5~6m (後期) | 7~8m | 9~11m | 11m~12m | 1y+ |
| 時期說明 | 只會吞嚥期 | 只會吞嚥期 | 只會壓碎期 | 輕度咀嚼期 | 輕度咀嚼期 | 用力咀嚼期 |
| 副食範例 | 泥狀 | 泥狀 | 糊狀帶顆粒 | 可切成小塊 | 蔬菜切小段 | 肉類切小丁 |
- 習慣憋大便
寶寶若水分、蔬果類攝取不足，長久下來，會造成排便不順，當便便太硬，造成引發疼痛，孩子就會開始抗拒排便，因此開始故意忍住不排便。
- 乳製品攝取過多
當攝取蛋白質含量太高，纖維素不足，若沒有適當補充纖維，即容易造成排便不順，因此，在寶寶開始吃副食品時，便可慢慢增加攝取蔬菜和水果的需求，也能適當補充幼童益生菌。
緩解嬰兒排便問題的 3 大食品
- 嬰幼童益生菌
吃奶的嬰兒有排便問題時，可適量補充益生菌，水溫不宜太高，以避免活性遭破壞。
- 副食品
副食品除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
- 五穀雜糧
大孩子發生排便不順時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等補充。對於 4-5 個月以上的嬰兒，可適當增加副食品，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃，有助於通便。
養成良好的排便習慣
不管是大朋友還是小小孩都會有排便不順的困擾，雖然排便問題偶爾會發生，但長期下來，若不重視並改善，除了危害身體健康，就連學習狀況等也會受到影響。培養固定的排便時間非常重要，家長平時需多留意孩子的飲食，若不愛吃蔬菜，不喜歡喝水，這些壞習慣需要協助改正，可以嘗試於水中添加益生菌，讓孩子慢慢水越喝越多，只要養成良好習慣，就不怕遇上排便困擾。
