寶寶便秘

寶寶排便不順怎麼辦?新手爸媽該如何處理?


孩子健康平安長大是每位父母樂見的,若看到寶貝有排便不順的問題,因為用力過度而滿臉脹紅,父母心裡也難受。造成嬰幼兒排便不順的原因有哪些?當寶寶出現排便困難的狀況時,家長又該如何處理?本文整理專業醫師觀點提供給爸比媽咪參考。

改善排便,飲食很重要

大朋友若不常攝取蔬果,就會明顯改受到排便困擾,當然嬰幼兒也會有同樣的問題,一旦出現排便困擾,除了生理上不適,更有可能造成孩子食慾、活動力低落,進而影響寶寶的身體健康。再加上嬰幼兒表達能力不佳,爸媽更需要細心的照護,才能及時改善寶寶排便的困難。

寶寶幾天排便一次?

該如何判斷寶寶是否有排便問題,首先必須瞭解嬰幼兒的排便情況,才能順利協助寶寶改善。

  • 母乳寶寶

    新生兒排便次數正常會比較多,尤其是哺餵母乳的寶寶,一天排便十幾次都有可能,隨著年齡成長,寶寶的腸胃功能逐漸成熟,大約滿月後此現象就會慢慢改善。當然,也有母乳寶寶好幾天才排便一次,如果出現久久未排便的現象,即是排便不順。另外,寶寶的喝奶量、小便量以及體重是否有增加,也是相當重要的觀察重點,由於嬰幼兒生長速度較快,每個禮拜都會有明顯的成長變化,因此,若寶寶出現食慾不佳或體重成長減緩等現象,建議父母應盡早尋求專業醫師的協助和治療。
  • 配方奶寶寶

    相較於母乳寶寶,補充配方奶的寶寶排便次數會少一些。此外,由於配方奶的鐵質含量較多,大便的質地不像母奶呈現水狀,甚至有時偏硬,造成排便上的困難,當糞便積在腸道未排出,水分越吸越乾,就會引發排便問題。若是配方奶寶寶出現排便不順困擾,爸媽也可以試著更換奶粉種類、品牌,或許就能改善寶寶的排便問題。有時寶寶即便未排便,但精神、食欲表現正常、體重也有持續增加,家長則無須過於擔心。

六個月之前的寶寶如果可以餵母乳,就盡量餵,因為喝配方奶比較會有排便不順的狀況。

六個月以上的寶寶,可把奶量慢慢減少,開始給副食品。牛奶有時是排便問題的元凶,能少則少。副食品可以少量多樣化,跟著大人一起吃,開始給寶寶嘗纖維素高的水果、蔬菜。澱粉的部分可以吃糙米粥、蒸地瓜等等纖維量較高的食材,並開始練習喝水,補充水分與益生菌。

5 種排便不順的原因

  1. 腸道尚在發育中

通常 6 個月以下母奶寶寶比較不會發生排便問題,但若是喝配方奶的寶寶,相對比較容易有排便不順的情況,由於嬰幼兒的腸道尚在發育中,有時會發生排便的問題,隨著孩子年齡成長,情況會逐漸改善。

  1. 水喝太少

寶寶在 6 個月大以前,並不需要額外補充水分,奶類、水果或湯裡的水分就對寶寶來說就已足夠,但當寶寶開始接觸副食品後,建議可額外補充水分,也可於水中添加益生菌讓孩子喜歡上喝水。

  1. 纖維攝取不夠

通常 4~6 個月大的寶寶開始學習吃副食品,此時也是最容易發生排便問題的時候,尤其是纖維質攝取不足,副食品初期可選擇米精、麥精、倍粥等含有穀殼類纖維質,可以幫助排便順暢,等到寶寶較大後,可以嘗試吃水果泥、蔬菜泥,攝取多樣且豐富的纖維質。

倍粥水量表與寶寶進食發展表

倍粥十倍粥七倍粥五倍粥四倍粥軟飯米飯
用米飯煮 (飯:水)1:91:61:41:31:21:9
用生米煮 (米:水1:101:71:51:41:31:1.2
建議時期5~6m (前期)5~6m (後期)7~8m9~11m11m~12m1y+
時期說明只會吞嚥期只會吞嚥期只會壓碎期輕度咀嚼期輕度咀嚼期用力咀嚼期
副食範例泥狀泥狀糊狀帶顆粒可切成小塊蔬菜切小段肉類切小丁
轉載 FB 社團 副食問答區《經驗交流。知識》
  1. 習慣憋大便

寶寶若水分、蔬果類攝取不足,長久下來,會造成排便不順,當便便太硬,造成引發疼痛,孩子就會開始抗拒排便,因此開始故意忍住不排便。

  1. 乳製品攝取過多

當攝取蛋白質含量太高,纖維素不足,若沒有適當補充纖維,即容易造成排便不順,因此,在寶寶開始吃副食品時,便可慢慢增加攝取蔬菜和水果的需求,也能適當補充幼童益生菌。

緩解嬰兒排便問題的 3 大食品

  1. 嬰幼童益生菌

吃奶的嬰兒有排便問題時,可適量補充益生菌,水溫不宜太高,以避免活性遭破壞。

  1. 副食品

副食品除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

  1. 五穀雜糧

大孩子發生排便不順時,可增加一些五穀雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等補充。對於 4-5 個月以上的嬰兒,可適當增加副食品,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃,有助於通便。

養成良好的排便習慣

不管是大朋友還是小小孩都會有排便不順的困擾,雖然排便問題偶爾會發生,但長期下來,若不重視並改善,除了危害身體健康,就連學習狀況等也會受到影響。培養固定的排便時間非常重要,家長平時需多留意孩子的飲食,若不愛吃蔬菜,不喜歡喝水,這些壞習慣需要協助改正,可以嘗試於水中添加益生菌,讓孩子慢慢水越喝越多,只要養成良好習慣,就不怕遇上排便困擾。

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